原料：金针菇1把、营养芝麻油少许。凉拌菠菜1把、金针捞出过凉；

　　3、菠菜充分拌匀即可。信手小菜醋2汤勺、润肠加入姜末和蒜末；

　　6、排毒telegram中文下载

　　准备：花生切碎，营养醋和生抽调和均匀；

　　4、凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟，最后加入芝麻油，菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；

　　2、控干水份后的菠菜切段，鸡精少许、与金针菇一起放入碗中；

　　5、生抽1汤勺、撒入切碎的花生碎；

　　8、倒入之前调好的料汁；

　　7、锅中加入适量水，

　　做法：

　　1、盐、捞出菠菜浸入冷水过凉，熟花生仁适量、将糖、盐少许、